아보하 #아주보통의하루 #소확행 #일상회복 #명상습관 #행복연습 #자기돌봄1 Aboha-아보하란? Aboa-아주 보통의 하루. 요즘 SNS에서 조용히 퍼지고 있는 말이에요.특별한 일 없어도 괜찮아요.그냥 평범한 오늘을 소중히 여기자는 뜻이죠. 빠르게 달려가는 삶, 괜찮을까? 늘 뭔가를 이루기 위해정신없이 달리다 보면,나를 돌아볼 틈이 없어요.어느 순간,“나는 왜 이렇게 바쁘기만 할까?”그런 생각, 들지 않나요? 그래서 필요한 ‘아보하’의 시간 가족과 도란도란 이야기 나누는 저녁커피 한 잔 하며 창밖 바라보는 시간아무 이유 없이 좋아서 걷는 산책이런 순간이우리를 다시 숨 쉬게 해줘요.꼭 목표만이 삶의 전부일까? 물론, 목표도 중요해요.하지만 목표만 바라보다 보면지금 이 순간을 놓치게 되죠.‘아보하’는 말해요.“오늘의 너, 그것만으로도 충분해.” 아보하 실천법하루 10분, 조용히 앉아 명상하기핸드폰 내.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
